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铁皮石斛怎么吃

1、 铁皮石斛怎么吃: 鲜的铁皮石斛洗净后放入口中直接咀嚼。
新鲜铁皮石斛最大程度保留了其自然之精华。医学证明:直接吃可以清热、养阴、生津,可摄入大量石斛多糖和石斛碱,清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。
做法:取新鲜铁皮石斛若干,洗净入口细嚼;或捣烂和开水吞服,或用开水煎煮服用,味甘而微黏,清新爽口。

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2、 铁皮石斛怎么吃:鲜铁皮石斛榨汁喝。
铁皮石斛鲜榨汁,像榨西瓜汁、橙汁、苹果汁一样,取出最新鲜的铁皮石斛,在果汁机进行鲜榨,不仅能比较充分地利用吸收铁皮石斛的有效成分,对于夏季饮用而言,更能起到消暑解渴的作用。

3、 铁皮石斛怎么吃:干品研末成粉末状服用。

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4、 铁皮石斛怎么吃:铁皮石斛白银耳羹的做法:
新鲜铁皮石斛 2-3枝 干银耳 1朵 枸杞 适量 冰糖 适量
首先干银耳冲洗后用水泡发,枸杞洗净用少许水浸泡一会。
接着将新鲜铁皮石斛的叶子揪掉,茎洗净后,切成小段。
然后泡好的银耳用流动水冲洗干净,撕成小朵。
最后砂锅中倒入水,把铁皮石斛段和银耳放入,大火煮开后,转小火。
30分钟时将枸杞和冰糖倒入,继续炖至银耳软糯即可。

5、 铁皮石斛怎么吃:炖鸡煲汤。
洗净,煎煮前最好切碎或是拍烂,这样利于有效成分的析出,可以根据个人口味加适量冰糖,并且连渣食用,这样效果最佳。

6、 铁皮石斛怎么吃:泡酒。
做法:洗净去衣切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中,3个月后即可食用。一定要记住不要用使用荞酒,要不然口感会特别差。

7、 铁皮石斛怎么吃:茶饮。
铁皮石斛入茶,能品出特有的草木清香,甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅,长期饮用对健康极其有益。最常见的还是使用铁皮石斛干品中的铁皮枫斗进行煮、泡饮。
做法:取铁皮枫斗3-5个就可以了,直接用开水多次冲泡饮用,或是煎煮饮用,最后连渣嚼服。

8、 铁皮石斛怎么吃:熬膏
做法是:洗净去衣切碎或拍破可加其他中药材加水煎,连煎两次,弃渣后用小火浓缩,再加冰糖或蜂蜜,继续熬制成膏状饮用。